こんにちは！ クリスマス、お正月、忘年会、 鍋の季節でもある冬を越えたと思ったら、 春は春で、歓送迎会やお花見などで 人と会う機会も多いですよね。 みなさん忙し…
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こんにちは みなさんの体のラインは、 日々の体の使い方、 日々のごはんで作られています。 私はトレーニングを通して、 直した方が長く歩けるな、とか 直した方が肩…
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スポーツウェアはどこで購入したの？ 東京大会は 上： フォーエバー21 下：楽天で注文「ポールダンス パンツ」で検索。 他にも英語で検索すると中国やアメリカの…
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今回は大会に興味がある方のための記事です 私は2017年6月・7月と大会に出ましたが そこまでの道のりや 必要なものについて今回はまとめてみます。 …
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こんにちは！ きょうのお話は、 よく噛みましょう！ 食べて燃えますよ！ とくにタンパク質は 製品にかいてあるカロリーよりも 少ないカロリーを実は摂取してるんです…
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膝が痛い可能性、 太った以外には何があるの？ について説明していきますね。 痛風の可能性？飲酒・食生活を見直そう！ 痛風とは、 尿酸が体内で大放出…
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こんにちは！💖 最近膝が痛い というか違和感を感じるゆこです。 今まで痛くなったことがない膝、 トレーニングをしているときには 感じないのですが…
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ひきつづき体温を上げる方法について書いていきますね 2位、寝ること これは意識しても難しいと感じつつ やっぱり運動してぐっすり眠ったのが良かったな、 というのが…
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きょうは体温について触れていきます。 ゆこの体温変化 35.5→36.5度 人類を震撼させる進化を遂げました。笑 どのくらいの期間？ →1年半程度。 だと思いま…
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つる理由と対策について 引き続き述べていきます！ 2、筋肉疲労 →ストレッチやマッサージをしよう！ 運動すると汗をかくことで、 水分と一緒に体内のミネラル分が…