運動

ヤジトレことオヤジトレーナー&アンチエイジングトレーナーの カズ・山田です。 皆さん、まだまだ歳じゃないし！と思われていないですか！！？？ 私はいつもこ…

夏場は、FujiRockFestivalやSummerSonicなど、いわゆる野外フェスでタイマッサージのサービスをしたり、登山の引率をしたり、トレイルランのレ…

運動には、見た目・体力・気持ち…などなど、誰もが何かしら抱えている悩みやモヤモヤを軽減、解決してくれる力があります。 その中でも、この便利すぎる世の中で誰もが必…

ダイエットにおいて、「食事」と同じくらい大切な「運動」。 この記事では、「下っ腹」スッキリトレーニングをご紹介していきたいと思います！ トレーニングを紹介するそ…

女性の悩みの種である「バスト」。 ダイエットはしたいけれど、ダイエットをしてしまうとバストが落ちてしまう…。 こんなお悩みをよく聞きます。 ダイエット時の「食事…

前回は、あなたの美しさを引き出す！～結婚式までの食事方法～をお伝えしていきました。 この記事では、前回の内容に引き続き【運動編】をお話ししていきたいと思います。…

以前、こんな出来事がありました。 夏に向けて本格的にダイエットをしていたのですが、ある日トレーニング前に全身鏡を見て、自分のむくみ、張っている脚にビックリしまし…

前回の記事では、「下っ腹」スッキリトレーニングをご紹介しました。 この記事では、女性の憧れでもある「くびれ」を作るトレーニングをご紹介していきたいと思います。 …

この記事では、前回の「くびれを作るトレーニング①」に続いて、「くびれを作るトレーニング②」をご紹介していきたいと思います！   くびれを作る！ポイント…