はじめまして。身体の内側×外側にかけて細胞を活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです。 今回は「抹茶」を使ったレシピになります。  …
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周りにもいますか。 砂糖を控えています、という方。 その方はきっと、 砂糖が引き起こすことや、 砂糖の代わりになるものを 知っていてそのように しているのかもし…
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こんにちは!💖 きょうは「砂糖」について✨ ダイエットを始めた際、 あなたがジュースを飲んでいたら まずジュースをやめよう、 と私は言います。 …
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はじめまして。身体の内側×外側にかけて細胞を活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 今回は「玄米粉」を使ったレシピになります。 玄米は白…
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産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 産後ママのお悩みでつらい症状といえば…便秘の他にも、乳腺炎という授乳期…
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プロテイン、皆さんは飲んでいますか。 なかなかタンパク質はとりにくい、 と思っている方もいると思いますが、 食材を覚えておくと 食材から摂取できることも。 この…
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聞いたことがありますか、 牛乳の飲み過ぎで骨密度が低下する、 というお話。 えっ小さい頃骨を強くするために、 身長を伸ばすために、 牛乳を飲みなさいと言われたし…
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わたしが運動初心者や苦手意識のある方を多くご指導させて頂く機会が多いためか、こんなことをよく耳にします。 運動神経がないから、私には無理！ 体力がないから筋トレ…
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こんにちは！ 葛飾区で膝痛、腰痛、肩凝りの改善のための運動指導＆ボディケアを行っている小澤源太郎です！ 私もいま、事務作業をしていますが、椅子に座ってパソコンな…
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はじめまして。 身体の内側×外側にかけて細胞を活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 今回は「干し桜えび」を使ったレシピになります。 桜…