基礎知識

ダイエットをするにあたり、 よく言われるカロリーについて✨ 「とにかく食べなければいい」 は間違いです。 食べないと人は痩せにくくなりますし、 栄養不…

酸素や栄養を送り届け、二酸化炭素や老廃物を受け取るために、身体の細胞や臓器に細かに巡っている毛細血管。血管の９９%が毛細血管であるという研究結果もあるほど身体の…

突然ですが皆さんは、カラダが冷えていませんか？ これからの季節は特に厳しくなってきますよね。冷えの対策はとても重要ですよ。 近年は科学の進歩で、根本的に冷えの対…

ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？年末も近づいて慌ただしい日々を過ごしていることと…

産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 【ダイエット】…この言葉に敏感な方は多いはず。しかし、間違ったやり方だ…

産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊   女性に多いと言われる『冷え』 実は、気づいていないだけで…

「よく噛みましょう」 について なぜなのか 脳と体の観点から。 結論、 「30~50回 噛みましょう」 なので 長文を読むのに飽きた方は とりあえず 噛ん…

前回に引き続いて、今回は腸内環境の悪化からくる便秘の解消法についてご紹介します。 正直、腸内環境が変わっても、どのくらいの効果があるのか分からない…そう思う方も…

最近、テレビでも何かと取り上げられている「腸内環境の調整」。 腸は、第2の脳とも言われており、腸内からホルモンが出たり、腸内細菌の活動からくるカラダへの影響があ…

ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 まだまだ歳じゃないしと思われてませんか？ 今日はまず、ある回数を紹介したいと思い…