「基本は一緒、忠実に、 でもいろんな刺激を筋肉に入れよう」 これはトレーニングをすればするほど よく聞く言葉だなと思っています。 いろんな刺激、とは 毎回同じ種…
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こんにちは。身体の内側×外側にかけて細胞を活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 今回は「味噌」を使ったレシピになります。 医者に金を払…
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こんにちは💖 パーソナルトレーナーをはじめて、 意外に手足が冷たい方が多いなと感じました。 もちろんたまたま 寒い日にきていただいて 手足が冷え…
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それでは、 硬水と軟水の使い分け方、 メリットデメリットについて 記載しますね。 硬水のメリットとデメリット メリット1 便秘解消効果 むしろ飲み…
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パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1〜2か月経つと体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共にもう一つ大きな変化が現れます。 それは…
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今日は大事なお水について😊 なにを飲めばいいか と、よく聞かれますのでお答えします。 そもそも、 硬水軟水水道水 うんぬんより、 まず適量を飲む…
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きょうは ・プロテインの基本の種類 ・ゆこのプロテインとの付き合い方 について。 プロテインの種類 本日の「プロテイン」の定義は タンパク質ではなく、 栄養補助…
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なんだか悪いもの、 と思われがちのアブラ。 でも実は、体にとって とっても必要なんです。 アブラ=脂質 と思っている方もいますが いろんな種類がありますから 自…
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かつては“悪ガキ少年”だったが、中学時代にPOWER OF DREAMの古川誠一会長と出会い、会長の自宅に住みながら練習の日々を過ごす。2016年6月に初代Kr…
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