パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1〜2か月経つと体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共にもう一つ大きな変化が現れます。
それは、自信です。
自信と一言でいうと簡単ですが、発言や行動、外見にも大きく変化をもたらします。今回はこの変化について、僕の考えを書きたいと思います。
【自信がつき、やる気に満ち溢れる】
何を運動で・・・、とお思いの方もいらっしゃると思います。
しかし、自信がつき活動的になるといったように、運動を始めてから良い意味で生活が一変した方を数多く、この目で目の当たりにして、確信しました。
運動を行い継続し、結果が出ると、自身がついて人生まで変わるんだなーと・・・。
人生が変わる薬！これが運動。
これは大袈裟ですかね（笑）でも、人生が変わった人を何人も目の当たりにし、僕は確信しています。私がこの職業を選んだのも、この姿を一緒に見たい、お手伝いしたいという理由が大きいです。
【自身がつく理由】
徐々に結果が出始めたお客様は、自分で頑張った過程を振り返り、モチベーションが上がったり、満足感を感じたりすることも多いです。
そうすると、「自分にもできた！もっと頑張るぞ！」といったように、必ずと言って良いほど、自信がついてきます。
明らかにオーラが変わり、表情が豊かになります。なんか雰囲気っていうんですかね？あれ？このお客様こんな感じだったかな？と思う事がよくあります。
お化粧が変化してきたり、Tシャツ短パンだったお客様が、ラインが出るような今どきのウエアに変わったりと、人によって様々な変化が見られます。
あとは、運動を始めて、姿勢が改善することも大きな要因です。晴れ姿勢と雨姿勢の記事でもお話しましたが・・・。
【コツコツ直向きに】
運動は、人生を変える薬と書きましたが、
自信を取り戻すため、
ダイエットをするため
筋肉をつけるため
の手段です。
直ぐに大きな結果などは期待してはいけません。目標に対して、一歩一歩進む過程で自信がつき、行動が変わっていきます。
いつになったら自身がつくんだー！！と考えてはいけません！
まずは、直向きに目標達成に向けコツコツやること。これが一番重要です。
【まとめ】
運動を行い、一歩一歩着実に前へ進む！
これが自信をみなぎらせ、人生を変えるポイントです！一歩一歩地道だからこそ、道に迷わないように私たちのようなトレーナーが存在すると、わたしは考えています。
ぜひ、目標を立て、筋トレやウォーキングなど始めてみてください！
今回はこの辺で！
読んで頂きありがとうございました！！
