基礎知識

暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続いています。そんな時こそ気を付けないといけないのが、日常に潜む危険な急病「熱中症」です。深刻な場合は命に関わることもあるの…

１． はじめに 夏が近づいてくると、ダイエットを始める人たちが増えてきます。最近では、スポーツジムや、パーソナルジム等がとても増えてきていますので、身体作りをし…

１． 初めに ウェイトを使ったトレーニングを始めたばかりの方も、始めてからしばらく経った方も、トレーニングに触れる時間が少しずつ長くなってくると、自分なりのこだ…

人間には 自分自身の内部環境を一定に保とうとする生体機能 恒常性：ホメオスタシス という機能が備わっています。 これは ・体温調節 ・血圧や血糖の調整 ・自律神…

産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 さて皆さん。いきなりですが質問です（笑） 表題のSとC…何のことだか分…

産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 ふにゃふにゃで柔らか〜い赤ちゃんに、肩コリのイメージは湧かないかもしれ…

アイシングの注意点・デメリット について。 炎症やむくみなどの反応は 傷ついた組織を回復させるため 必要なものです。 つまり、 回復を遅らせる というデメリット…

本日は体のメンテナンスや ウォーミングアップについて。 アイシングってどういう効果？ アイシングより優れていると言われる圧迫、 それはどんなときに優れているの？…

オナラ・おなら・屁 かわいくピンク色にして見ましたが笑 あまり考えたくないにおいですね。。 でも身近な生理現象ですから、 きょうはそこについて触れます。 &nb…

こんにちは 今回は、ダイエットというよりは より効率的に筋トレをしたい方や、 なにかしらスポーツをする方、 家でストレッチをする方への記事かな 「ストレッチ、 …