日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第2弾 今回は、デスクワークや立ち仕事などの同一姿勢が長い方、日ごろから運動習慣がなく運動不足になり筋ポンプの作用がう…
-
-
日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第1弾 日本人のお仕事柄、デスクワークや立ち仕事が多く同一姿勢が長いことや、現代社会で中々時間を作れず運動不足になり筋…
-
今回は、快適に入眠してもらうために睡眠に至るまでの準備を2回に分けて紹介していきます。前回の記事と合わせて読んでいただけると、よりよい睡眠の獲得につながります。…
-
前回は、快適に入眠するための知識のお話をしましたが、今回は自宅でできるセルフのツボ押しをご紹介していきます。 日々時間に追われてしまうこの現代社会においては、日…
-
日本の5人に1人が不眠症状で悩まされている現代。十分な睡眠を確保できている人は、ほんの一握りです。人生において睡眠は大切な休養の一つです。例えずっと起きていよう…
- 1
- 2