前回は、快適に入眠するための知識のお話をしましたが、今回は自宅でできるセルフのツボ押しをご紹介していきます。 日々時間に追われてしまうこの現代社会においては、日…
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先住民は肉ばかりを食べ、長寿だったという説もありますし、 現代においても、肉しか食べない、魚しか食べない、 そもそも動物を食べない、 と、様々な価値…
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こんにちは✨ 野菜を生で食べましょう たくさん噛みましょう 野菜から食べましょう と言われたことがある人は多いと思いますが、本日はその理由について触…
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本日は食べたものが一体何になるのか、についてお伝えします。 体重とか脂肪とか筋肉とか それらは要は「細胞」ですね。 「細胞」の栄養は 食べるもので入れ…
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はじめまして。細胞を身体の内側×外側にかけて活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 本日は「南瓜」を使ったレシピ公開するのですが、ただた…
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関連：#3rules～パーソナルトレーナー木内周史【前編】～ #nutrition 日々の食事は、バランスの取れた自然食を。 Q:日ごろ、食事で気を付けているこ…