ダイエットにとってもっとも良くないことが、ストレスと言っても過言ではないと思います。ストレスを強く感じ続けるとドカ食いをしてしまったり、脂肪を余分に蓄えたりして…
-
-
ウエストを細くするために、腹筋をたくさん行っている方も多いのではないでしょうか？ もちろんお腹をトレーニングすることも重要ですが、実は重要なのは、脚をトレーニン…
-
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！！ 今日は「足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ」について話をしていきたいと思います。 足腰を強化するためにオス…
-
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！ みなさんは、日ごろ躓いて転びそうになったり、電車に乗っていて「いつも」後ろに倒れそうになったりしていませんか？ こ…
-
-
最近ニュースでよく見かける、車の運転トラブル。 悲しいことに、加害者が感情をコントロールできずに一方的にイライラを募らせてしまったことが原因となった事件もありま…
-
ヤジトレことオヤジトレーナー&アンチエイジングトレーナーのカズ・山田です。 皆さん、まだまだ歳じゃないし！と思われてないですか？ 先日ある60代の女性に…
-
ヤジトレことオヤジトレーナー&アンチエイジングトレーナーのカズ・山田です。 皆さん、まだまだ歳じゃないし！と思われてないですか？ 60秒は立っていたい……
-
産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 いきなりですが…こんな症状を感じたこと、ありませんか？ ・一日の終わり…
-
株式会社SAWAKI GYM代表取締役。1991年から、大手フィットネスクラブにてトレーニング指導を開始。その後、整形外科病院スポーツトレーナー課主任を歴任し、…