natural city
  • #3rules
  • #excercise
  • #nutrition
  • #rest
  • #basic
  • #shopping
  • Writer
  • About
  • Contact

natural city

Excercise, Nutrition and Rest.

  • #3rules
  • #excercise
  • #nutrition
  • #rest
  • #basic
  • #shopping
  • Writer
  • About
  • Contact

#3rules ~総合格闘家 渡辺華奈~

2017年12月29日

#3rules ~総合格闘家 菊野克紀~

2017年12月27日

#3rules ~Personal Trainer鈴木悟~

2017年12月10日

#3rules~Body Builder 岡田隆~

2018年8月1日

#3rules~Kick Boxer 武居由樹~

2018年2月28日

#3rules~Basketball Player 岡田麻央~

2018年1月20日

#3rules ~総合格闘家 渡辺華奈~

2017年12月29日

#3rules ~総合格闘家 菊野克紀~

2017年12月27日

#3rules ~Personal Trainer鈴木悟~

2017年12月10日

#3rules~Body Builder 岡田隆~

2018年8月1日

#3rules~Kick Boxer 武居由樹~

2018年2月28日

#3rules~Basketball Player 岡田麻央~

2018年1月20日
  • 基礎知識栄養

    ゆこヘルシーコラムVol.35~よくつるかたはどうすればいいのかその1~

    by ゆこ 2018年3月20日

    自分と体質の違う人が 世の中にはごまんといます。 ゆこはなかなか 「つらない」のですが、 B3でトレーナーをしていると よく「つる」という方が数名いまして、 「…

    Read more
  • 栄養

    ゆこヘルシーコラムVol.34~脂質のいろいろについてその2~

    by ゆこ 2018年3月20日

    さてよくきく トランス脂肪酸に触れていきますね。 ・トランス脂肪酸 そしてみなさんにとってほしくないのが いままで挙げてきた油とは別物、 トランス脂肪酸です。 …

    Read more
  • 栄養

    ゆこヘルシーコラムVol.34~脂質のいろいろについてその1~

    by ゆこ 2018年3月20日

    きょうは人間の10%を構成している 脂質について。 いろんな種類があるんです。 ・偏らないこと ・摂りすぎないこと ・不足しないこと がとっても大事ですよ 普段…

    Read more
  • 基礎知識栄養

    ゆこヘルシーコラムVol.33~トレーニング前後には何を食べるの?~

    by ゆこ 2018年3月20日

    さて、きょうは B3でのパーソナルのあとに よく聞かれます、 「このあとは 何を食べればいいですか」 「トレーニング前に 何を食べればいいですか」 「食べる時間…

    Read more
  • 栄養

    ゆこヘルシーコラムVol.24~プロテインを飲む理由~

    by ゆこ 2018年3月20日

    こんにちは💖 三大栄養素 (脂質、タンパク質、炭水化物) のみならず 細かい栄養素もとても大事ですが、 今日は三大栄養素の中の タンパク質=プロ…

    Read more
  • 運動

    ゆこヘルシーコラムVol.32~筋肉痛を和らげたいときに~

    by ゆこ 2018年3月20日

    質問されてハッとしました、 筋肉痛を緩和させようと 意識的にやっていることが ゆこは少ないなと、、、 普段から バランスの良い食事をする、 というのは 意識して…

    Read more
  • 運動

    ゆこヘルシーコラムVol.31~ジムニーランドの楽しみ方その2~

    by ゆこ 2018年3月20日

    さて、ジムを楽しむ方法について お伝えしていきます。 それは・・・ 心得1、もとをとる気持ち でですね、これが書きたかった。 私のお客様にも言われますし、 イン…

    Read more
  • 基礎知識

    ゆこヘルシーコラムVol.31~ジムニーランドの楽しみ方~

    by ゆこ 2018年3月16日

    聞いたことありますか、 「ジムニーランド」。 明確な定義はしりませんので あまり深く考えないでください💡 笑 ゴールドジムなど、 機械がたくさん…

    Read more
  • 休養栄養

    食べる瞑想法~1粒で数分~

    by カズ・山田 2018年3月15日

    ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 皆さん、まだまだ歳じゃないし!と思ってませんか? 2017年にもいろいろあり、さ…

    Read more
  • 基礎知識運動

    ゆこヘルシーコラムVol.30~筋肉の付け方~

    by ゆこ 2018年3月13日

    筋肉の形をイメージすると、 より筋肉をつけられるような気がしませんか。 仕事でも全体像を把握してうごくのと 部分的にしかみずにうごくのと かなり進捗が変わってき…

    Read more
Load More Posts

人気の記事

  • 1

    #3rules~Basketball Player 岡田麻央~

  • 2

    #3rules ~Personal Trainer鈴木悟~

  • 3

    ゆこヘルシーコラムVol.45~トレーニング前にコーヒーを飲む~

  • 4

    #3rules~Professional Fin Swimmer 松田志保~

  • 5

    トレーニング中の糖質は○○を使用しよう!

  • 6

    夏場に必見!疲れ知らずの睡眠方法

  • 7

    人工音多すぎませんか?

  • 8

    罪悪感ゼロ!ダイエット中でも食べられる玄米ケーキ

  • 9

    大人は“S”で、赤ちゃんは“C”って…何⁈

  • 10

    冷えるってカラダにとって怖いこと

カテゴリー

パーソナルトレーニングジムDIETA

ライター


島 陽平

坂口 雅昭

玉城 なつみ

米山 慶

高田 一也

今泉 紗織

後藤 久美子

木内 周史

ゆこ

吉川 恵一

加來 寛章

Shieca

カズ・山田

我妻 希

秋間 祥臣

小澤 源太郎

渡邉 卓也

蛯名 有里

タグ

アンチエイジング ダイエット ボディメイク ルーティーン、ウォームアップ、把握 便秘 効率、代謝、循環、アンチエイジング 基礎知識 抗酸化 目的意識 目覚め 美肌 自己探索 食物繊維

サイト内検索

Footer Logo

@2017 - Dieta. All Right Reserved.


Back To Top