こんにちは。身体の内側×外側にかけて細胞を活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 今回は「さつまいも」を使ったレシピになります。 便秘解…

1999年に国際ライセンスを取得し、フリーランスパーソナルトレーナーとしてGOLD’S GYMを中心に活動。2012年ベストボディジャパン ミドルク…

こんにちは。 細胞を身体の内側×外側にかけて活性化させビューティアプローチをかける美體調整師ＫＵＭＩです！ 今回は「海苔」を使ったレシピになります。 &nbsp…

ブラジル・サンパウロ出身。ブラジル及び日本で格闘技選手の通訳兼マネージャーを経験した後、2009年から江崎グリコパワープロダクションで、アスリートの栄養指導を担…

むくみ解消についてのつづきです。 塩 そもそも塩とナトリウムは 化学式が違います。 Na(ナトリウム)+CL(塩素) =塩化ナトリウム=食塩 最近の「減塩…

きょうは浮腫み(むくみ) についてかきかきします😊 むくみとは 血液やリンパの滞ることです。 (血液中の水分が一定部分に留まること) 顔か…

ゆこが大学生の時にできた友達のひとりが よく「タダほど怖いものはない」 と、 テレビは見ない女の子でした📺   そのとき…

前半はこちら：#3rules ～ウォーキングスペシャリスト吉川恵一【前編】～ #Nutrition 食事において大切にしているのは、タイミングとボリュームの調節…

１９歳から、エアロビクスインストラクターとして活動。その後６年間、米国グアム島に渡り、スポーツ課マネージャーとして勤務。Ｊリーグや水泳ナショナルチームなど、様々…

脚がだる重い・・・。 最近疲れやすい・・・。 午後になると脚が動きにくい・・・。 こんな症状がある方は、ふくらはぎがむくんでいるかもしれません。 デスクワークや…