「よく噛みましょう」 について なぜなのか 脳と体の観点から。 結論、 「30~50回 噛みましょう」 なので 長文を読むのに飽きた方は とりあえず 噛ん…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です。 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ ただ、足にこだわると言ってもやはり、人間の身体は色々なところ…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です。 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ 要介護になる原因のうち、関節疾患、高齢による衰弱、骨折・転倒…
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前回に引き続いて、今回は腸内環境の悪化からくる便秘の解消法についてご紹介します。 正直、腸内環境が変わっても、どのくらいの効果があるのか分からない…そう思う方も…
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最近、テレビでも何かと取り上げられている「腸内環境の調整」。 腸は、第2の脳とも言われており、腸内からホルモンが出たり、腸内細菌の活動からくるカラダへの影響があ…
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ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 まだまだ歳じゃないし！と思われてませんか？ 私の普段のお客様は、割と50代から上…
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ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 まだまだ歳じゃないしと思われてませんか？ 今日はまず、ある回数を紹介したいと思い…
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ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。10月より肩書きをベストエイジングコーチと変えました。 皆さん、まだまだ歳じゃない…
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産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつまのぞみです😊 今回は、よく聞く妊婦さんからのご相談にお応えしていきますね。  …
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