中学から始めた柔道で鍛えた組み力と、高校卒業後に始めた極真空手で鍛えた打撃を合わせ着実に実力をつけた菊野克紀。『DEEP』・『DREAM』で活躍後、2014年に…
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皆さんは、「ふと気づくと口の中や舌に炎症が起きていた…」なんて経験をしたことがありませんか？口内に炎症が起こると、違和感や痛みを覚えるだけでなく、食べ物や飲み物…
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ベストエイジングコーチ&ヤジトレことオヤジトレーナーのカズ・山田です。 先日のこと、ある同年代の方と話してまして、その時の共通の話題が「やはりボケたくは…
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さて 日々口に入れるものを公開する、 というのは レコーディングダイエット ですね。 この言葉は少し前に流行りましたが スタンダードなダイエット…
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きょうはチートデーについて。 「チートデーで 体重が停滞していた状況から 抜け出しました」 「チートデーが楽しみで ダイエットが成功しました」…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ 前回、「肩こりになってしまう人の癖①～肩は下がる？～」で肩甲骨…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ 現代の日本人の80％は肩こりを感じたことがあるそうです。みなさ…
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カロリー計算から考える 「痩せる」ということについて 今回はお話ししたいと思います。 カロリー=食事で痩せる ここで改めて、 痩せたい、という…
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ダイエットをするにあたり、 よく言われるカロリーについて✨ 「とにかく食べなければいい」 は間違いです。 食べないと人は痩せにくくなりますし、 栄養不…