現代社会では、スマホやパソコンの普及によって、猫背や巻肩の方が増加しています。一方で、近年はフィットネスブームが巻き起こっていることもあり、姿勢を気にされる方も…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！ 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！ 「足のエクササイズなら〇〇がいいよ！」と、家族や友達から聞い…
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気がついたら口の中にできている口内炎は、通常1～2週間くらい放っておくと改善してくるものですが、食事中や歯磨き中に起こるあの痛みがあると、テンションが下がってし…
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産前産後のママとお子様の成長をサポートしています、わがつま のぞみです😊 妊娠さんからのご相談に多い、便秘についてお応えしていきますね。 今回は…
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運動を始めたり、ダイエットを始めたりした際、食事バランスに気を付けると思います。その際、プロテインを飲もうか迷う方も多く、実際に私自身、お客様に相談されることが…
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葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です！！ 足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！！ 何だか今日は意欲が湧かない。 足が重たくて歩くのも億劫。…
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前回のコラムの続きで、 目標を決めたら、 そちらを達成する方法について 記載していきますね。 ③短期の目標を やり遂げるならSMARTに ・来年の…
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最近、 「何から始めればいいですか」 とよく聞かれます。 ・ジムに入会すればいいですか ・パーソナルは高くて行けません ・手っ取り早くエステでどうですか ・食事…
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小顔美人なのにムキムキな肉体という衝撃的なビジュアルが公開されて以来、大きな注目を集めている渡辺華奈選手。そんな彼女の経歴を見てみると、柔道四段で全日本指定強化…